VERÄNDERUNG 
GESCHIEHT

HERZLICH WILLKOMMEN!

Hier findest du Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen, bei Sinn- und Beziehungskrisen, Ängsten, Depressionen, Selbstwertproblemen, der Persönlichkeitsentwicklung und vielen anderen Lebensfragen. Zudem biete ich Zen-Kurse an. 

SVEN REICHMANN
Dipl.-Psychologe

Ich wurde 1976 geboren, bin verheiratet, Vater einer Tochter und eines Sohnes und lebe gemeinsam mit meiner Familie in Hamburg.

PSYCHOTHERAPIE

• Dipl.-Psychologe in eigener Praxis für Psychotherapie in Hamburg
• Dozent am Schweizer Institut für Logotherapie und Existenzanalyse ILE in Chur

ZEN

• Zen-Lehrer der Linie "Leere Wolke" (Willigis Jäger)
• Leitung von Zen-Kursen am Benediktushof (Zentrum für Meditation und Achtsamkeit) in Holzkirchen

PSYCHOTHERAPIE

• Psychologiestudium an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz
• Psychotherapieausbildung am Institut für Logotherapie und Existenzanalyse Hamburg-Bergedorf bei Dr. Stephan Peeck
• Ausbildung „Achtsamkeit in der Psychotherapie“ (APT) bei Prof. Marsha Linehan und Prof. Martin Bohus
• Ausbildung „Akzeptanz- und Commitment-Therapie“ (ACT) bei der Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche Psychotherapie Freiburg

ZEN

• Zen-Schulung bei verschiedenen Zen-Lehrer*innen der Linie "Leere Wolke" (Willigis Jäger), u.a. Marsha Linehan, Alexander Poraj, Blandina von Collande
• Koan-Studium und Zen-Schulung bei Zen-Meister Cornelius von Collande (Linie Bernie Glassman und Linie Willigis Jäger)
• Bestätigung als Zen-Lehrer durch die Zen-Meister Cornelius von Collande und Manfred Rosen. Autorisierung zum Zen-Lehrer der Linie "Leere Wolke" (Willigis Jäger) durch die Zen-Meister*innen der Linie.

PSYCHOTHERAPIE

Veränderung geschieht.
Wir können sie nicht "machen".
Wir können uns aber dem gegenüber öffnen, was hier und jetzt geschieht. Durch unsere offene Haltung - auch oder gerade in schwierigen Zeiten - schaffen wir einen Raum, in dem sich die vollziehende Veränderung sinnvoll entfalten kann.

Mein Anliegen ist es, dir zu helfen, eine solch offene Haltung einnehmen zu können. Und in der liebevollen Öffnung für deine jetzige Lebenssituation Freiräume und sinnvolle Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Was heißt: Die Verantwortung dafür zu übernehmen, ja zu dir selbst, der Situation und dem Leben zu sagen und dich auf das auszurichten und zu leben, was hier und jetzt sinnvoll und möglich ist.

Um sich auf den Prozess der Veränderung im Hier und Jetzt in aller Offenheit und sinnvoller Weise auch wirklich einlassen zu können, kommt der von Prof. Viktor Frankl begründeten Logotherapie und Existenzanalyse eine besondere Rolle zu. Sie ist eine auf Sinn, Freiheit, Verantwortung und Engagement ausgerichtete und international anerkannte Richtung der Psychotherapie. Im Bewusstsein der essenziellen Bedeutung von Gegenwärtigkeit und Akzeptanz für die Lebensführung, greift meine Therapie zudem auf wesentliche Aspekte achtsamkeits- und akzeptanzbasierter Psychotherapieverfahren zurück. 

Mobirise

Alle Therapiesitzungen in meiner Praxis sind vom Klienten privat zu zahlen. Eine Abrechnung der von mir angebotenen Psychotherapie über die Krankenkassen ist nicht möglich.

Erstgespräch / Einzelsitzung: 50 Minuten | 100 Euro

Für vereinbarte Termine, die nicht bis 24 Stunden vor Sitzungsbeginn abgesagt werden, muss eine Ausfallgebühr in voller Honorarhöhe berechnet werden.

Bei Interesse vereinbare bitte zunächst mit mir per E-Mail oder telefonisch ein Erstgespräch in meiner Praxis:

SVEN REICHMANN
Im Gehölz 1
20255 Hamburg

Telefon: 0151 - 20609360
Mail: mail@svenreichmann.de 

ZEN

Zen ist ein alter spiritueller Übungsweg, welcher zwar aus dem Buddhismus entstand, seinem Wesen nach aber nichts mit Religion oder einer bestimmten Konfession zu tun hat. Er ist hervorragend geeignet für Menschen, die sich - im Angesicht der Unbeständigkeit und Vergänglichkeit des Lebens - danach sehnen, ein bewusstes, tiefes und sinnerfülltes Leben zu verwirklichen.

Wer bin ich?
Was hat das Leben für einen Sinn?
Wie soll ich leben?

Im Zen findet die Gegenwart - unser Dasein, das Sosein - seine tiefste Verwirklichung.

Zen ist kein Weg zur Selbstoptimierung. Zen führt unmittelbar in die überall gegenwärtige Erfahrung unseres wahren Wesens und dieses Lebens. Es ist die Haltung ganz offen, anwesend und präsent, das heißt ganz und gar da zu sein, wo wir gerade sind. Egal wie das Leben gerade ist und ob es uns gefällt oder nicht. Mit Haut und Haaren und offenem Herzen im Hier und Jetzt.

Da!sein.

ZEN-KURSE

30.03. - 03.04.2022 Sesshin
21.08. - 23.08.2022 Zen-Einführungskurs
03.03. - 05.03.2023 Kurz-Sesshin (Zazenkai)
23.06. - 25.06.2023 Zen-Einführungskurs
27.08. - 29.08.2023 Zen-Einführungskurs
14.11. - 19.11.2023 Sesshin

Im Folgenden findest du genauere Informationen zu meinen Zen-Kursen:

Termine:

21.08. - 23.08.2022 ***
23.06. - 25.06.2023
27.08. - 29.08.2023 

*** Kursleitung: Cornelius von Collande, Assistenz: Sven Reichmann

Dauer: 3 Tage (2 Übernachtungen). Kursbeginn jeweils am ersten Kurstag um 18 Uhr, Kursende am letzten Kurstag um 13 Uhr.

Ort: Benediktushof, Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen

Kursleitung: Sven Reichmann

Kursinhalt: Das Herzstück der Zen-Übung ist Zazen (Sitzmeditation). Das Wesen von Zazen ist die Haltung der Präsenz und der unmittelbaren Gegenwart. Im Einführungskurs praktizieren wir alle wichtigen Elemente, die diese Übung ausmachen, so dass wir diese im Alltag und in weiterführenden Kursen praktizieren und vertiefen können.

Kurselemente: Einführung in die Zen-Meditation und alle wichtigen Elemente dieses Übungsweges, intensives Sitzen in Stille (Zazen), meditatives Gehen (Kinhin), wohltuende Körperübungen (Qigong), Vorträge und die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Der Kurs findet grundsätzlich im Schweigen statt.

Anmeldung und weitere Infos: Benediktushof

Termine:

03.03. - 05.03.2023

Dauer: 3 Tage (2 Übernachtungen). Kursbeginn jeweils am ersten Kurstag um 18 Uhr, Kursende am letzten Kurstag um 13 Uhr.

Ort: Benediktushof, Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen

Kursleitung: Sven Reichmann

Kursbeschreibung: Das Herzstück der Zen-Übung ist Zazen (Sitzmeditation). Das Wesen von Zazen ist die Haltung der Präsenz und der unmittelbaren Gegenwart. Das Kurz-Sesshin gibt die Möglichkeit, sich für ein ganzes Wochenende in die Stille zurückzuziehen und Zazen zu üben.

Kurselemente: intensives Sitzen in Stille (Zazen), meditatives Gehen (Kinhin), wohltuende Körperübungen (Qigong), Vorträge und die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Das Kurz-Sesshin finden grundsätzlich im Schweigen statt.

Teilnahmevoraussetzung: Besuch eines Zen-Einführungskurses

Anmeldung und weitere Infos: Benediktushof

Termine:

30.03. - 03.04.2022 ***
14.11. - 19.11.2023

*** Gemeinsame Kursleitung: Cornelius von Collande, Blandina von Collande, Sven Reichmann

Dauer: 5-6 Tage (4-5 Übernachtungen). Kursbeginn jeweils am ersten Kurstag um 18 Uhr, Kursende am letzten Kurstag um 13 Uhr.

Ort: Benediktushof, Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen

Kursleitung: Sven Reichmann

Kursbeschreibung: Das Herzstück der Zen-Übung ist Zazen (Sitzmeditation). Das Wesen von Zazen ist die Haltung der Präsenz und der unmittelbaren Gegenwart. Das Wort "Sesshin" bedeutet "Sammlung des Herzgeistes" und ist eine mehrere Tage dauernde Übung des Zazen. Im Sesshin praktizieren wir alle wichtigen Elemente, die diese Übung ausmachen, so dass wir diese im Alltag praktizieren und vertiefen können.

Kurselemente: intensives Sitzen in Stille (Zazen), meditatives Gehen (Kinhin), wohltuende Körperübungen (Qigong), Vorträge und die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

Das Sesshin finden grundsätzlich im Schweigen statt.

Teilnahmevoraussetzung: Besuch eines Zen-Einführungskurses

Anmeldung und weitere Infos: Benediktushof

PODCASTS

Radikale Akzeptanz

Wenn unser Leben schön und angenehm ist, d.h. so wie wir es uns vorstellen und wünschen, fällt es uns meist leicht, das anzunehmen, was gerade ist. Was aber, wenn das Leben nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen? Wenn ich das, was ist, nicht will? Wenn Leben gerade schmerzt? Wie können wir auch dann ganz da sein und bleiben?

In diesem Podcast geht es um die Bedeutung der „Radikalen Akzeptanz“ als grundlegende Haltung für ein sinnerfülltes und gelingendes Leben. 

Länge: 29 Minuten I Podcast anhören

Sinnverwirklichung und Gegenwärtigkeit

Sinn müssen wir dem Leben nicht extra "on top" geben. Vielmehr ist Sinn als Möglichkeit in jedem Augenblick bereits enthalten! Damit aus der Sinnmöglichkeit auch eine Sinnwirklichkeit wird, ist Präsenz und Gegenwärtigkeit, d.h. ganz und gar im Hier und Jetzt zu sein, unverzichtbar.

Dieser Podcast will zeigen, weshalb Gegenwärtigkeit die essenzielle Grundlage für Sinnerfahrung und Sinnverwirklichung ist.

Länge: 29 Minuten I Podcast anhören

Ich muss nicht glauben was ich denke

Wenn unangenehme Gedanken in uns auftauchen, haben wir zuweilen das Gefühl nichts oder nur sehr wenig dagegen ausrichten zu können. Wir sind dann vielleicht ganz besetzt und eingenommen von diesem Gedanken. Doch was passiert wirklich, wenn ein Gedanke in uns auftaucht? Muss ich wirklich glauben, was ich denke?

Dieser Podcast beschäftigt sich damit, weshalb es nicht entscheidend ist DAS bestimmte Gedanken in uns aufsteigen, sondern WIE wir zu den in uns aufsteigenden Gedanken Stellung beziehen.

Länge: 15 Minuten I Podcast anhören

Selbstliebe ist kein Egoismus

Wenn wir sinnvoll und liebevoll mit den Dingen, der Welt und anderen Menschen umgehen wollen, werden wir nicht drumherum kommen auf die selbe sinnvolle und liebevolle Art und Weise mit uns selbst umzugehen. Wir werden sogar ZUERST bei UNS SELBST beginnen müssen. Aber ist das nicht egoistisch? Und verlieren wir dann nicht den Blick und die Empathie für Andere und die Welt?

In diesem Podcast beschreibe ich, weshalb es sinnvoll und wichtig ist, zuerst bei uns selbst zu beginnen, wenn wir liebevoll für andere Menschen und diese Welt da sein wollen.

Länge: 30 Minuten I Podcast anhören

SVEN REICHMANN
Im Gehölz 1
20255 Hamburg

0151-20609360
mail@svenreichmann.de





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