PSYCHOTHERAPIE

Veränderung geschieht.
Wir können sie nicht "machen".
Wir können uns aber dem gegenüber öffnen, was hier und jetzt geschieht. Durch unsere offene Haltung - auch oder gerade in schwierigen Zeiten - schaffen wir einen Raum, in dem sich die vollziehende Veränderung sinnvoll entfalten kann.

Mein Anliegen ist es, dir zu helfen, eine solch offene Haltung einnehmen zu können. Und in der liebevollen Öffnung für deine jetzige Lebenssituation Freiräume und sinnvolle Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Was heißt: Die Verantwortung dafür zu übernehmen, ja zu dir selbst, der Situation und dem Leben zu sagen und dich auf das auszurichten und zu leben, was hier und jetzt sinnvoll und möglich ist.

Um sich auf den Prozess der Veränderung im Hier und Jetzt in aller Offenheit und sinnvoller Weise auch wirklich einlassen zu können, kommt der von Prof. Viktor Frankl begründeten Logotherapie und Existenzanalyse eine besondere Rolle zu. Sie ist eine auf Sinn, Freiheit, Verantwortung und Engagement ausgerichtete und international anerkannte Richtung der Psychotherapie. Im Bewusstsein der essenziellen Bedeutung von Gegenwärtigkeit und Akzeptanz für die Lebensführung, greift meine Therapie zudem auf wesentliche Aspekte achtsamkeits- und akzeptanzbasierter Psychotherapieverfahren zurück.

Radikale Akzeptanz

Wenn unser Leben schön und angenehm ist, d.h. so wie wir es uns vorstellen und wünschen, fällt es uns meist leicht, das anzunehmen, was gerade ist. Was aber, wenn das Leben nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen? Wenn ich das, was ist, nicht will? Wenn Leben gerade schmerzt? Wie können wir auch dann ganz da sein und bleiben?

In diesem Podcast geht es um die Bedeutung der „Radikalen Akzeptanz“ als grundlegende Haltung für ein sinnerfülltes und gelingendes Leben.

Länge: 29 Minuten I Podcast anhören

Sinnverwirklichung und Gegenwärtigkeit

Sinn müssen wir dem Leben nicht extra "on top" geben. Vielmehr ist Sinn als Möglichkeit in jedem Augenblick bereits enthalten! Damit aus der Sinnmöglichkeit auch eine Sinnwirklichkeit wird, ist Präsenz und Gegenwärtigkeit, d.h. ganz und gar im Hier und Jetzt zu sein, unverzichtbar.

Dieser Podcast will zeigen, weshalb Gegenwärtigkeit die essenzielle Grundlage für Sinnerfahrung und Sinnverwirklichung ist.

Länge: 29 Minuten I Podcast anhören

Ich muss nicht glauben was ich denke

Wenn unangenehme Gedanken in uns auftauchen, haben wir zuweilen das Gefühl nichts oder nur sehr wenig dagegen ausrichten zu können. Wir sind dann vielleicht ganz besetzt und eingenommen von diesem Gedanken. Doch was passiert wirklich, wenn ein Gedanke in uns auftaucht? Muss ich wirklich glauben, was ich denke?

Dieser Podcast beschäftigt sich damit, weshalb es nicht entscheidend ist DAS bestimmte Gedanken in uns aufsteigen, sondern WIE wir zu den in uns aufsteigenden Gedanken Stellung beziehen.

Länge: 15 Minuten I Podcast anhören

Selbstliebe ist kein Egoismus

Wenn wir sinnvoll und liebevoll mit den Dingen, der Welt und anderen Menschen umgehen wollen, werden wir nicht drumherum kommen auf die selbe sinnvolle und liebevolle Art und Weise mit uns selbst umzugehen. Wir werden sogar ZUERST bei UNS SELBST beginnen müssen. Aber ist das nicht egoistisch? Und verlieren wir dann nicht den Blick und die Empathie für Andere und die Welt?

In diesem Podcast beschreibe ich, weshalb es sinnvoll und wichtig ist, zuerst bei uns selbst zu beginnen, wenn wir liebevoll für andere Menschen und diese Welt da sein wollen.

Länge: 30 Minuten I Podcast anhören

HERZLICH WILLKOMMEN!

QUALIFIKATIONEN

PSYCHOTHERAPIE

THERAPIEKOSTEN

ANMELDUNG

ZEN

ZEN-KURSE

ZEN-EINFÜHRUNGSKURSE

KURZSESSHIN

SESSHIN

PODCASTS

Radikale Akzeptanz

Sinnverwirklichung und Gegenwärtigkeit

Ich muss nicht glauben was ich denke

Selbstliebe ist kein Egoismus