Radikale Akzeptanz

18 Minuten

Was geschieht, wenn wir aufhören, gegen das anzukämpfen, was längst da ist? Über Akzeptanz - und die Veränderung, die darin beginnt.

Ich muss nicht glauben, was ich denke

15 Minuten

Gedanken sind Gedanken - nicht die Wirklichkeit. Über die Freiheit, nicht allem folgen zu müssen, was der Kopf uns erzählt.

Aggression, Wut und Schmerz

30 Minuten

Aggression schlägt Alarm, wenn etwas schmerzt. Über die Kraft der Wut - und weshalb wir sie brauchen, um angemessen Stellung zu beziehen.

Selbstliebe ist kein Egoismus

30 Minuten

Sich selbst wichtig zu nehmen heißt nicht, andere zu vergessen. Über Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen.